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Du möchtest anfangen zu meditieren und suchst eine ehrliche, unkomplizierte Einführung in das Thema? Du hast schon Meditationserfahrung aber möchtest deine Praxis vertiefen?

Wahre Meditation ist ein neuer Online-Kurs über Meditation. Im ersten Teil gibt es 10 Videos zu Themen wie “Was ist wahre Meditation?” oder “Die innere Haltung”. Im zweiten Teil findest du 10 angeleitete Meditationen als Audio-Dateien, die du auch herunterladen kannst. Beispiele sind: “Meditation bei lärmendem Geist” und “Meditation bei Anspannung, körperlicher Unruhe und Schmerz”.  


Das Modul 1 Video "Die Fallen der Meditation" und das Modul 3 Audio "Meditation mit Atembetrachtung (Kurzversion)" kannst du als gratis Vorschau sofort anschauen/anhören! Mit dem Kauf erhältst du unbeschränkten Zugriff auf den Kurs.

Kursinhalte

  • 1

    Einführung

    • 1. Begrüßung und Informationen zu dem Online-Kurs

    • 2. Meine Erfahrungen mit Meditation
  • 2

    Modul 1 - Was ist Meditation?

  • 3

    Modul 2 - Meditation praktisch: Wie geht das?

    • 1. Die Vorbereitung zur Meditation

    • 2. Die innere Haltung

    • 3. Die entspannte Sitzposition

    • 4. Häufige Fragen zum Meditieren
  • 4

    Modul 3 - Angeleitete Meditationen

    • Meditationen Übersicht

    • 1. Meditationsübung um den Atemfokus zu finden und den Atem frei fließen zu lassen

    • 2. Meditation mit Atembetrachtung (Kurzversion)

      GRATIS VORSCHAU

    • 3. Meditation mit Atembetrachtung

    • 4. Stilles Sitzen Kurz

    • 5. Stilles Sitzen Lang

    • 6. Meditation bei lärmendem Geist

    • 7. Meditation bei Anspannung, körperlicher Unruhe und Schmerz

    • 8. Meditation bei starken Emotionen

    • 9. Wessen bist du dir jetzt bewußt?

    • 10. Was geschieht jetzt, wenn du nichts tust?
  • 5

    Modul 4 - Meditation im Alltag... und Auf Wiedersehen!

    • 1. Meditation im Alltag

    • 2. Dein Feedback zu diesem Kurs

    • 3. Auf Wiedersehen!